Привычки

Автор: Элла

О человеке

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Привычки

Нашу жизнь строят наши привычки! Мы есть то, что есть наши привычки!

Привычка делать зарядку (ходить в спортзал) и правильно питаться делает нас здоровее и стройнее (мускулистее)!
Привычка делать сбережения и жить по средствам делает нас богаче! А привычка делать вовремя ремонты (всего) сэкономит уйму денег и времени!
Привычка вежливо общаться расширяет круг друзей и приятелей
Привычка носить с собой визитки добавит число потенциальных клиентов в любом бизнесе!
Привычка молиться поутру делает нас успешнее и увереннее!
Привычка уделять себе время для того, чтобы хорошо выглядеть даже дома и убирать за собой сразу после окончания дела - позволяет всегда быть «в форме» и в порядке, и никто не застигнет вас врасплох внезапными посещениями!
Привычка что-то изучить за день сделает вас развитой и эрудированной личностью!
Привычка всё планировать сделает вас целенаправленной и эффективной личностью, чья жизнь наполнена определённым смыслом. Жизнь не стоит прожигать, её надо достойно проживать!

Всё предельно просто! Вы можете дополнить этот список своими хорошими привычками.  
Так как же привить себе привычку? Ведь она должна сначала укорениться, а уже потом начинает работать на тебя. Или наоборот – плохие привычки нас разрушают.

Откуда берутся плохие привычки? Да просто надо каждый день повторять одно и то же – и это станет привычкой. Проспал на работу раз-второй, потом перестал вовремя приходить! Затянулся раз-второй, и вот уже «хочу бросить курить»! Укололся «из интереса» раз-второй, и вот уже «не заметил, как подсел на наркоту»! «Залил горе» раз-второй, и вот уже «почему все считают меня алкоголиком?»! Нагрубил жене и «проучил» кулаками раз-второй, и вот уже «не пойму, почему она разводится со мной»!

Да, большинство людей ленивы, инертны, не мотивированы на какое-либо движение вперёд, да ещё и хвастают: «Я такой, как есть! Принимайте меня таким! (или такой)». И вот уже среднестатистический человек, например, «светит» своими негативными привычками – курит в лицо собеседников, хамит и матерно ругается безо всякого повода, просто «для связки слов», нехотя откликается на просьбу и даже приглашение, «заглядывает в бутылку» при каждом падении настроения. Когда же всё хорошо, то «есть повод отметить»! А потом мы удивляемся – был такой хороший мальчик (девочка), куда всё подевалось? Алкоголик… Или, при других неприятных привычках, просто «неприятный тип!»

Да, привычки испортили, потому что стали сущность этого человека! Не даром говорят: «привычка – вторая натура!» А потом все друзья просто отдаляются. Результат – одиночество. Как вы думаете, кого такой человек начнёт обвинять? Ну, конечно, не себя, любимого!  

С чего начинается хорошая привычка? С осознанной необходимости закрепить определённое действие в своём ежедневном расписании. Психологи говорят, что любая привычка закрепляется за 21-24 дня. У каждого индивидуально, но средняя цифра примерно такая. Долго? Если учесть, что это будет работать на вас всю оставшуюся жизнь – мелочи! Например, 10 слов английского в день (можно повесить или положить на рабочем месте или в машине) сделает вас полиглотом, учитывая, что автомобильные пробки – вечный спутник дорог, а рабочее место - эпицентр всякого хлама!

О привычке заниматься спортом и другими видами физической активности не буду много говорить, просто позволю напомнить, что не так уж это трудно – оторваться на 20 минут от компа во время закачки (или телевизора во время рекламы). Всегда и везде можно обустроить то место, где можно сделать пару-тройку полезных и эффективных упражнений, хотя бы для позвоночника и пресса! А потому уже можно и выделить время для тренажёрного зала.

Или взять, к примеру, привычку молиться. Я не говорю о всяких там экзотических богах или психотехниках, считаю это лишним. Просто утром обратитесь к Творцу Неба и Земли (как бы вы его ни называли) и поблагодарите за хорошее утро и ожидаемый хороший день. За то, что вы есть, и за дарованную вам жизнь. За то что Он есть, и не просто есть где-то, а есть реально в вашей жизни (а иначе – зачем к Нему обращаться?). Попросите помогать во всяком хорошем деле (плохое незачем делать, всё в этой жизни возвращается). Молите обо всяком начинании новых дел. Просите помощи и защиты для вас и вашей семьи, подмоги в решении всех проблем. Не надо заучивать какие-то мантры, заклинания и готовые молитвенные формулы. «Живая», «сегодняшняя», или молитва «от сердца» - лучше! Вот так, просто, попросите о вполне конкретных ежедневных нуждах и проблемах. И вы вскоре убедитесь, как станет всё налаживаться и решаться как бы «само собой», а то и «просто сверхъестественно» - обстоятельства начнут «работать на вас», а не «против»! Это очевидно у тех народностей, у которых молитвенная практика стала частью культуры – евреев, мусульман, а также у преуспевающей набожной части общества некоторых протестантских стран. Эти люди часто отмечают теологический фактор своего успеха! А издавна притесняемые народы, как евреи, например, называют это одним из «факторов выживания»!

Ещё есть хорошая привычка в «разруливании» накопившихся дел, проблем, работ и т.п.
Она звучит так: «Одно дело начал, второе продолжил, третье завершил!» И поступайте так каждый день! Вскоре вы убедитесь, как всё, что на вас «навалилось», постепенно «рассосалось»!

Вот так привычки начинают работать на нас или даже «за нас», потому что мы не будем замечать затраченных усилий. Ведь то, что мы не можем получить одномоментно, приходит к нам в процессе! Например, нельзя выпить одну таблетку и сразу похудеть на 50 кг, но за год это реально, начав правильно питаться, посещать бассейн, делать физические упражнения и самомассаж. Связка «момент-процесс» может очень многое!

Так что, начните менять свои привычки, и тогда вы будете… нет, не «другим человеком»,
а «самим собой, но в лучшей версии», улучшенной, обновлённой и модернизированной. Просто «апгрейд личности»! Начните, но не «завтра», а сейчас. Сделайте хоть что-то полезное. И пусть это станет вашей новой, хорошей привычкой. Успехов в начинании!

Элла Небылицина